recutul nu poate fi schimbat, dar felul în care trăiești cu el – da. Fiecare rană lăsată nevindecată te învață să ai grijă de tine azi.
✅1. Acceptă ce a fost
Nu te mai lupta cu întrebarea „de ce mi s-a întâmplat mie?”. Începe prin a spune:
🧡 „A fost greu, dar am supraviețuit.”
✅2. Spune-ți povestea cu blândețe
Scrie sau vorbește despre ce ai trăit. Nu pentru a rămâne acolo, ci ca să te eliberezi. Când dai un sens durerii, începi să o lași în urmă.
✅3. Îngrijește-te ca pe o rană fizică
Ai grijă de sufletul tău ca de o tăietură: curăță-l de vină, pansază-l cu iubire și lasă-l să respire.
✅4. Nu ești ceea ce ai pățit
Tu nu ești trauma ta. Ești femeia care a mers mai departe, chiar și cu sufletul rupt. Ești puterea de a începe din nou.
✍️ Exercițiu:
Scrie o scrisoare către tine din trecut. Spune-i ce ai fi avut nevoie să auzi. Apoi rupe acea foaie sau păstreaz-o – dar eliberează durerea.
💬 Afirmația ghidului:
„Trecutul meu nu mă definește. Aleg să merg mai departe, cu iubire pentru mine.”🫂
Leave a comment