✅De unde vine lipsa de încredere?
Fiecare dintre noi a avut momente în care s-a simțit mică, insuficientă, pierdută.
Poate cineva te-a rănit cu vorbe.
Poate ai trecut printr-o despărțire, o pierdere, o trădare.
Poate ai uitat cât de mult valorezi, pentru că ai avut grijă de toți… mai puțin de tine.
Dar încrederea în sine nu dispare, doar se ascunde.
✅Cum o poți aduce înapoi?
1. Vorbește cu tine cu blândețe
– Înlocuiește critica cu compasiunea.
– Spune-ți zilnic: „Sunt suficientă. Sunt în proces. Îmi dau voie să cresc.”
2. Renunță la comparații
– Tu nu ești „mai puțin” decât nimeni.
– Fiecare are ritmul lui. Compară-te doar cu femeia care ai fost ieri.
3. Amintește-ți reușitele
– Scrie 3 lucruri de care ești mândră.
– Oricât de mici ar părea, sunt pașii tăi spre curaj.
4. Fă pași mici, dar zilnici
– Încrederea se construiește, nu se primește.
– Fiecare alegere bună pentru tine este un pas în sus.
📝 Exercițiu: Lista calităților mele
Scrie pe o foaie sau în jurnalul tău:
5 calități pe care le ai (ex: empatie, răbdare, curaj…) 3 lucruri pe care le-ai făcut și ai fost mândră Un lucru mic pe care îl poți face azi pentru TINE
💬 Repetă în oglindă:
„Merit să am încredere în mine. Mă respect. Mă susțin.”
✅Gând de final
Încrederea în tine nu e ceva ce trebuie „să obții”.
Ea e acolo.
Doar ai uitat să o mai asculți.
Azi… începe să o chemi înapoi.
Leave a comment